吃莲藕的好处和坏处(吃莲藕的利弊)

1、优点：莲藕含有丰富的维生素、丹宁酸，具有血管收缩和止血的作用，对尿血、便血的人非常有益。莲藕含有膳食纤维素，能改善肠胃功能紊乱，清除体内自由基，排除体内毒素，提高免疫力，预防疾病的发生。还可以改善微循环，预防心脑血管疾病的发生。

2、坏处：脾虚胃寒者，易腹泻者不宜吃生莲藕。吃不到发黑有异味的莲藕，会引起腹痛、腹泻等症状。